8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy
Par un écrivain mystérieux
Last updated 07 juillet 2024
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://www.sohealthy.fr/wp-content/uploads/2017/02/8-excellentes-raisons-de-se-mettre-a-la-course-a-pied-770x560.jpg)
Combien de fois vous êtes-vous dit que vous alliez vous mettre à la course à pied sans jamais vraiment franchir le pas? Qu’elle que soit votre excuse, nous allons vous montrer qu’il y a beaucoup de bonnes raisons de se mettre au jogging. Ses bienfaits sont nombreux et certains vont certainement vous surprendre! En espérant que cela vous serve de motivation… 1 – Courir améliore le système cardio-vasculaire L’un des principaux atouts de la course à pied c’est que cela permet d’améliorer vos performances cardiaques, votre endurance physique mais cela permettrait aussi de diminuer les risques de maladies cardiaques telles que les infarctus ou l’hypertension artérielle. 2 – Courir pour rallonger son espérance de vie C’est scientifiquement prouvé! On le sait peu mais courir permettrait de nous faire gagner entre 5 à 6 années de vie en moyenne pour une pratique régulière de 2h30 de course par semaine. Etonnant non? 3 – Courir aide à brûler un maximum de calories Très peu d’activités sportives peuvent se vanter de vous faire perdre autant de calories en une heure. Entre 500 et 800 calories dépensées pour la course à pied (cela varie en fonction de votre poids) pour une vitesse moyenne de 10 km/h. Un allié non négligeable dans la perte […]
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://blog.runningcoach.me/fr/wp-content/uploads/sites/3/2022/01/AdobeStock_262574678.jpeg)
Un mode de vie sain grâce à la course à pied – Analyse d'une étude - running.COACH Blog Français
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://www.salomon.com/sites/default/files/2023-11/fw23_1x5a8472-1_1.jpg?auto=webp&bg-color=f5f5f5&dpr=1.25&fit=cover&format=pjpg&optimize=low&orientation=1)
Pourquoi courir ? 5 bénéfices de la course à pied !
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://efc557fc.flyingcdn.com/wp-content/uploads/2018/01/commencer-a-courir-et-aimer-ca.jpg)
Comment commencer à courir et aimer ça ?
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://www.sohealthy.fr/wp-content/uploads/2017/05/Capture-d-ecran-2017-05-03-a-5.29.09-PM-770x560.png)
8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://web-back.perfectgym.com/sites/default/files/styles/460x/public/fit%20stats.jpg?itok=nfF02G2C)
L'industrie du fitness en 2023 : Tendances et statistiques
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://efc557fc.flyingcdn.com/wp-content/uploads/2017/09/pourquoi-courir-bienfaits-course-a-pied-2.jpg)
Pourquoi courir ? Les bienfaits de la course à pied sont énormes !
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://i0.wp.com/couriragrenoble.fr/wp-content/uploads/2019/03/se-mettre-a-la-course-a-pieds-619x1024.png?fit=619%2C1024&ssl=1)
Se mettre à la course à pied - Courir à Grenoble
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://resize.elle.fr/original/var/plain_site/storage/images/minceur/news/sport-et-forme/trois-bonnes-raisons-de-continuer-a-faire-du-sport-en-hiver-4083933/97978491-1-fre-FR/Trois-bonnes-raisons-de-continuer-a-faire-du-sport-en-hiver.jpg)
Trois bonnes raisons de continuer à faire du sport en hiver - Elle
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://cache.magazine-avantages.fr/data/photo/w1000_ci/54/femme_running_sport_baskets_footing_course.jpg)
Les bonnes raisons pour se mettre au running - Magazine Avantages
10 techniques mentales pour mieux gérer ta course — RunWise : Deviens fier de tes chronos du 5km au Marathon !
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://blog.eonalab.com/wp-content/uploads/2017/05/Blog_2017-05-22_Se-pr%C3%A9parer-avant-une-course.png)
10 conseils pour bien se préparer avant une course à pieds - EONA Le blog
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://fac.img.pmdstatic.net/fit/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2FFAC.2Fvar.2Ffemmeactuelle.2Fstorage.2Fimages.2Fbien-etre.2Fsport-fitness.2Ffiches-sports.2Fcourse-a-pied-debutant-01340.2F11243738-1-fre-FR.2Fcourse-a-pied-les-conseils-pour-bien-demarrer.2Ejpg/410x230/quality/80/crop-from/center/course-a-pied-les-conseils-pour-bien-demarrer.jpeg)
Course à pied : 6 bonnes raisons de VRAIMENT s'y mettre : Femme Actuelle Le MAG
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://www.docdusport.com/wp-content/uploads/2020/09/blessure-dans-la-tete-1024x670.jpg)
Blessure: et si c'était dans la tête? – Docdusport
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://efc557fc.flyingcdn.com/wp-content/uploads/2018/01/commencer-a-courir-et-aimer-ca-3.png)
Comment commencer à courir et aimer ça ?
![8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy](https://relance-running.fr/wp-content/uploads/2022/03/fabiobrenda5-142.png)
Tout savoir sur les 13 bienfaits de la course à pied !
Recommandé pour vous
- Course à pied (Running) - Bienfaits, Débutants, Pistes d'amélioration14 Jul 2023
- Quel équipement pour la course à pied ?14 Jul 2023
- Les plus belles courses à pied à Paris Region14 Jul 2023
- Course 101. Pour partir du bon pied. - STUDIOGYM14 Jul 2023
- 5 bonnes raisons de pratiquer la course à pied - Aquatonic14 Jul 2023
- Course à pied en été : astuces pour faire face à la chaleur - Je14 Jul 2023
- La course à pied en période postnatale, quand débuter? – Douceurs14 Jul 2023
- Bien-être. Course à pied : pourquoi ce sport est bon pour votre coeur14 Jul 2023
- 5 astuces pour courir plus longtemps en course à pied ! – Bomolet14 Jul 2023
- 5 erreurs classiques de l'entraînement en course à pied14 Jul 2023
Tu pourrais aussi aimer
- Enfant Coque pour Samsung Galaxy Tab A8 10.5 X200 X205 X207, Étui Housse de Tablette Légère Antichoc avec Support Poignée14 Jul 2023
- URC Total Control HDAI/O - Adaptateur de flux d'entrée/sortie qui peut —14 Jul 2023
- Purgeur automatique de condensat à flotteur - AD 94014 Jul 2023
- Klaxon de camion de voiture 12 V klaxon d'air de train 150DB - Temu France14 Jul 2023
- Cours de boxe pieds-poings enfant 8-12 ans - Institut des Arts14 Jul 2023
- LAME 0.032 POUR GRATTOIR À COULIS - 0551414 Jul 2023
- Gel De Contact Ultrasons à Prix Carrefour14 Jul 2023
- Casque Gamer PC avec Anti-Bruit, Réglable Micro Basse Stéréo, 3.5mm Jack et LED Lumière Casque PS4 pour PC/Xbox/Switch/Mac/Ordinateur/Laptop(noir)14 Jul 2023
- Bouchut Calendrier Bloc Mensuel 2024 à Feuillets c: Marine Format: 19x36cm Neuf14 Jul 2023
- Téléviseur 86 po DEL Smart 4K 120Hz 86UQ7590PUD LG, Rabais chez Léon14 Jul 2023