la cohérence cardiaque

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

La Cohérence cardiaque – Le Kiosque

Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien (Poche 2023), de Caroline Gormand

5 minutes de cohérence cardiaque, Outils

Cohérence cardiaque - Sens, méditation, respiration, exercices

Destressez-vous en 5 minutes avec la cohérence cardiaque

Le petit livre de la Cohérence cardiaque - Satas

La cohérence cardiaque pour un apaisement rapide • Le cul de poule

COHÉRENCE CARDIAQUE exercice 5 min

Solenn PIN - Feed So Good - La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation et de gestion du stress, accessible à tous, facile à pratiquer et très efficace ! La méthode

Profitez des bienfaits de la cohérence cardiaque, une méthode simple d'autorégulation du stress !

Technique de la cohérence cardiaque

COHÉRENCE CARDIAQUE

Gestion du stress et des émotions par la cohérence cardiaque – Alexis DENIS – Préparateur mental

Hypnose Marseille - Marion Renard - La cohérence cardiaque

Se détendre en 5mn avec la cohérence cardiaque – Sandrine GHILARDI Sophrologue-Naturopathe