Obtenir facilement la Straddle Planche en Street Workout

Bonjour à toutes et tous,  J’espère que vous allez bien !  Après avoir rédigé un article sur comment obtenir le Drapeau, le Front Lever ou encore réussir à tenir en Handstand, nous allons aborder une autre figure mythique du Street Workout : la Straddle Planche.  Straddle Planche sur les parallettes en bois   Dans cet article, nous aborderons les prérequis à avoir pour réussir au mieux cette figure, nous verrons également la meilleure structure d'entraînement possible, les alternatives, les équipements à avoir ou encore les techniques pour limiter les blessures.  Let’s go c’est parti ! 🔥 PRÉREQUIS STRADDLE PLANCHE Pour les prérequis de la planche, il est préférable de tenir 12 à 15 secondes la Tuck Planche, ce sera primordial d’une part pour vos muscles qui s'habitueront à cette position mais également pour la perception de son corps dans l’espace. 
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