La lecture sur iPad perturbe le sommeil

Lire sur iPad avant de se coucher peut provoquer des problèmes de sommeil, souligne une étude récente réalisée par la Harvard Medical School, et publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences. Douze cobayes ont accepté, durant deux semaines, de se plier aux exigences de l'enquête : cinq soirs consécutifs, lire sur une tablette puis la semaine suivante, sur un livre en bon vieux papier, durant quatre heures. Tout le monde devait être couché à 22h, avec un réveil programmé à 6h le lendemain matin.

Les tablettes et écrans privent les bébés de sommeil et perturbent

Suivre votre sommeil sur Apple Watch et utiliser Sommeil sur

Comment utiliser la fonction Sommeil de l'iPhone - Belgium iPhone

Comment mieux dormir naturellement la nuit, selon les spécialistes

Le livre papier : mieux que la tablette pour bien dormir

Sleep Cycle utilise la montre pour vous empêcher de ronfler

Pour bien dormir, oubliez les tablettes, lisez un livre

Smartphones et tablettes: Leur utilisation excessive nuit au sommeil

Apple Watch : une étude révèle les mauvaises habitudes des

Ces applications mobiles vous aideront à relaxer et à mieux dormir

Lunette anti lumière bleue: est-ce vraiment utile? Mon test