Ajouter des graines dans ses salades et ses yaourts, c'est bon pour la santé ! - Le Parisien

Consommer régulièrement des graines de lin, de chia ou encore de tournesol permet de faire le plein d’énergie et de fibres qui renforcent le microbiote. Leurs nutriments peuvent même prévenir les symptômes sévères de la Covid-19, comme l’explique le gastro-entérologue William Berrebi.

Trois recettes pour un brunch végétarien

Mélange élaboré par mes soins , Agrémentez vos salades et surprenez vos convives avec ce mélange. Utilisez les graines entières ou grossièrement

GRAINES POUR SALADES 40 g

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